مشاوره - مهرابی

   سلام بنا به درخواست دوستان مبنی بر توضیح شفقت دو پست از گروهم در تلگرام را در این فضا قرار می دهم    زندگی همه ماها بخاطر انسان بودن وداشتن مغز جدید(تحلیلگر)وهمچنین خاصیت دنیای مادی پر از درد وشکاف (میان انچه میخواستم در زندگی وانچه است )میباشد مثلا شوهر من در ارتباطاتش انچه میخواستم نیست ویا فرزند من انچه میخواهم نیست ویا همکار من انچه باید باشد نیست ویا مادر ویاپدر من انطور که باید باشند نیست ویارشته تحصیلی ام انچه میخواستم نشد ویا موقعیت اجتماعی که برای من است شایسته من نیست ویااینکه نمیتوانم با دیگران سبک ارتباطی جراتمند داشته باشم ویادوستم به من محل نمیگذارد ویامشکلاتی همچون خشم اضطراب ویا...واین درد نشانه ای از ضعف ویا نقض یا عدم سلامتی روانی نیست بلکه هرکسی که انسان باشد با این دست اندازها مواجه می شود. ویکی از مولفه های شفقت پذیرش وتصدیق این درد ها وپاسخ مهربانانه به انها دادن وهمانطور که کلاس رضایت واکت مطرح شد ،وقتی ما به مقام پذیرش خواهیم رسید که این دردها را در زمان حال بتوانیم با گشودگی مشاهده و تجربه کنیم .وهمانند اسمان بتوانم به دیدن اب وهوا (یعنی دردها)بپردازم. ولی اگر این دردها که لازمه زندگی مادی است را نپذیریم (حال چه بواسطه فرار وچه بواسطه سرکوب ویا اجتناب ویا پرت کردن حواس ویا...)انجا میشود که این دردها باعث رنجش مان میشود وبین ما و کیفیت زندگی موثر فاصله می اندازد.واینجا است که نقش من از اسمان به اب وهوا تبدیل میشود .وکیفیت زندگی من تابع این دردها میشود برخی دردها جز لاینفک زندگی ما ادمها است واما انچه دردها راسخت تر می کند عدم پذیرش انها است. وعلت نپذیرفتن نیز بخاطر خاصیت مغزجدید است که برای حل مسایل راه نشان می دهد و این مغز میگ مشاوره - مهرابی...ادامه مطلب

باعرض معذرت از عدم فرصت برای پاسخ گویی به ایمیلهای دوستان .انشالله در فرصتی به برخی از آنها جواب خواهم داد .

واما همکاران و مشاوران ودانشجویان عزیز (چه انهایی که در دوره های تخصصی اینجانب بوده اند وچه غیره) در صورت تمایل به تکنیکهای اکت وشفقت و....میتوانند به شماره 09309198429 از طریق تلگرام پیام دهند باپذیرش شرایط عضو شوند .

مشاوره - مهرابی...

سوال :چگونه میتوان بستری برای رشد دینی فرزندان فراهم کرد ؟اولا معذرت خواهی میکنم بخاطر تاخیر در پاسخ گویی ثانیا در گروهی که در تلگرام دارم مفصلا توضیح داده ام که یکی از پستهای آن را در جواب دوستمان در این فضا قرار می دهم .خلاصه کلاس(( چگونگی سرمایه دار کردن فرزندان ازلحاظ معنوی با رویکرد اکت )) 1)یک مشاوره - مهرابی...ادامه مطلب

سلام استاد ع با تشکر از مطالب مفیدتان من مشکلی دارم که حضوری نمیتوانم بپرسم ببخشید من حدود چند سالی است که ازدواج کرده ام ولی از رابطه زناشویی با همسرم آن لذتی که برخی می برند را نمی برم نمی دانم دقیق چرا خواهش میکنم راهنمایی ام کنید ؟ سلام خدمت سرکار خانم م –ظ اولا عذر خواهی می کنم بابت دیر جواب دادن ثانیا سوال شما مجهولاتش زیاد است از جمله اینکه نارضایتی شما از کی شروع شده است ویا انتظار شما در یک ارتباط چی است ویا اینکه علائم بیماری خواصی در شما است مثل افسردگی ویا اینکه مصرف دارویی مثل ضد بار داری دارید ویا نه و....اما اجمالا در حد وسع ام میتوانم بگو مشاوره - مهرابی...ادامه مطلب

باعرض سلام خدمت استاد عزیزوتشکر بابت مطالب مفیدتان در کارگاه راهکارهای تقویت هوش هیجانی استاد درست است من سر کلاس بودم ومیدانم که اگر ارتباط با پسری داشته باشم انتهایش چی میشود اما احساس میکنم نمی توانم ودر دلم هر بار عشق کسی  میایدالبته فکر میکنم اکثرا عشق یک طرفه بوده  وبه بهانه ای میرود مثلااخیرا 2ماهی با پسری دوست شدم ولی متوجه شدم باکسی دیگر نیز دوست بوده کاملا ویران ودرمانده شدم از خودم بدم می آید برخی اوقات میگویم ای کاش مورد مناسبی پیداکنم وازدواج کنم تاشاید بتوانم... چکار کنم ؟ باعرض سلام خدمت لیلا -ن وعذر خواهی بخاطر تاخیر در جواب  اولا بد مشاوره - مهرابی...ادامه مطلب

سلام اقای دکتر:چرا دیگه جواب نمی دهید ووبلاگتان دارد گرد می خوردواگر سوالی بپرسم امسال جواب می دهید ؟ویا..؟ببخشید شما از طرفی سرکلاس  فرمودید یکی از تکنیکهای آرامش صمیمیت است از طرفی می فرماییدیکی ازموانع آرامش مهر طلبی است حال اولا چگونه افراد باصمیمی شدن آرامش پیدا میکنند ثانیا مگر ما بخاطرصمیمیت وکسب آرامش مهر نمیخواهیم پس چگونه با همدیگر جمع می شود؟؟ سلام خدمت تمامی دوستان بخصوص سرکار خانم عباسی  اولا ببخشید بخاطر تاخیر وعدم بروز رسانی وبلاگ بلاخره مشغله کاری بوده همچنین برخی پرسش ها را از طریق شبکه های دیگرمانند لاین جواب می دهم. واما جواب مشاوره - مهرابی...ادامه مطلب

              سلام:در این رویکرد تربیتی چنین مطرح می شود که چگونه با مطالعه این هم کتاب وکلاسهای مختلف فرزند پروری باز من در رویکرد تربیتی ام مشکل دارم؟ راز آن چی است؟ جواب: این است که یکی از موانع بزرگ سر راه تربیت ذهن والدین است نه اینکه فقط عدم وجود مهارت . مثلا وقتی فرزند یک کار غلطی می کند در ذهن شروع به خود سرزنشگری می کنید که چرا او این کار را کرد وای دیگران چه فکری میکنند ویا....حتی او را کتک می زنم وبخاطر همین  در گیری ذهنی تکانشی عمل می کند  وبرخی جاها مثلا مهمانی وبا توجه به  برخی مهمانی ها درگیری ذهنی بیشتر است ویکی از راههای رهایی از در گیری ذ مشاوره - مهرابی...ادامه مطلب

سلام باتوجه به درخواست دوستانی که درکلاس رویکرد اکت (درمان مبتنی برپذیرش وتعهد ) بوده مبنی برتوضیح بیشتر از رویکرد اکت  چند پست از گروهی در تلگرام  که به بررسی برخی از تکنیکهای همین رویکرد پرداخته ام را به این فضا انتقال می دهم،  )ACT) رویکرد اکت این رویکرد ‌درمانی موج سوم مبتنی بر پذیرش و تعهد روشی علمی‌است که نگاهی تازه به علت رنج و مفهوم سلامت دارد. آیا درد، بخشی اجتناب‌ناپذیر از انسان بودن است و در واقع دوری از آن یا تلاش برای کنترل تجربیات دردآور عامل ایجاد رنج و عواقبی هستند که در طولانی‌مدت کیفیت زندگی را کاهش می‌دهند؟  همانطور که در کلاسها مشاوره - مهرابی...ادامه مطلب

استاد ببخشید شما در کلاس ها تربیت فرزند با رویکرد های فرامدرن اکت وهمچنین در گروه تلگرام زیاد عرض می کنید که در تربیت فرزند ویا ارتباط باهمسر  تابع ذهن نباشید و از زمانی که در کلاس وگروه شما قرار گرفتم واقعا گیچ شده ام چگونه در ارتباط با فرزندان ویا همسر تابع ذهن نبود اصلا مقابل ذهن چی است مگر خودتان تابع ذهن نیستید مگر ذهن بد است /؟ سلام خدمت تمامی دوستان خصوصا سرکار خانم س - فرهادیان اولا :ممنون بابت سوال زیبایتان و عذر خواهی هم بخاطر اینکه در کلاس ویا گروه بطور واضح دیا لوگ در این زمینه نداشته ایم وهمچنین به خاطر تاخیر در جواب دهی . ثانیا : من به شما ت مشاوره - مهرابی...ادامه مطلب

  سلام  بحث انتقالی از تلگرام برای دوستان در این فضا  امروز بحث کردیم همۀ ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که پر از انتظارات غیرواقعی در مورد احساساتمان است مثلا احساس ارامش احساس عشق واحساس استرس واضطراب و... برخی از این احساساتمان تایع فیلم، برخی تابع رمانها (قابل توجه دختران نوجوان)، تلویزیون، موسیقی، فضاهای تلگرام مجلات خانواده ، روزنامه‌ها، دوستان و حتی برخی کتاب‌های روانشناسی،که همگی روی سبک زندگی ما تاثیر گذاشته و زندگی مان را بر اساس آنها مانند یک پازل چیده ایم ، در واقع خودمان را در چرخه‏ای معیوب قرار داده‏ایم که بیشتر تابع ذهن است قرار داده مشاوره - مهرابی...ادامه مطلب