کنترا احساسات

_{باعرض سلام خدمت استاد عزیزوتشکر بابت مطالب مفیدتان در کارگاه راهکارهای تقویت هوش هیجانی استاد درست است من سر کلاس بودم ومیدانم که اگر ارتباط با پسری داشته باشم انتهایش چی میشود اما احساس میکنم نمی توانم ودر دلم هر بار عشق کسی میایدالبته فکر میکنم اکثرا عشق یک طرفه بوده وبه بهانه ای میرود مثلااخیرا 2ماهی با پسری دوست شدم ولی متوجه شدم باکسی دیگر نیز دوست بوده کاملا ویران ودرمانده شدم از خودم بدم می آید برخی اوقات میگویم ای کاش مورد مناسبی پیداکنم وازدواج کنم تاشاید بتوانم... چکار کنم ؟}

_{باعرض سلام خدمت لیلا -ن وعذر خواهی بخاطر تاخیر در جواب اولا بدان برخی ماها دچار ویروس (درماندگی آموخته شده) میشویم وتامرز ناامیدی واحساس متنفر بودن پیش میرویم درمانگی آموخته شده را نخستین بار مارتین سلیگمن به کار برد او آزمایش هایی روی سگ ها انجام داده بود در یک سری آزمایش او تلاش های سگ ها را برای رسیدن به هدف توسط شوک برقی ناکام گذاشته بود .در واقع سگ ها بعد از هر بار تلاش نه تنها به نتیجه مطلوب نمی رسیدند که محرکی دردناک را نیز تجربه می کردند در نتیجه چنین وضعیتی این گروه از سگ ها حتی وقتی دیگر شوکی وجود نداشت .دیگر تمایلی به تلاش نداشتند .}

_{وضعیت مشابه را در انسانها نیز می توانیم ببنیم زمانی که بر اثر تجربه های نا کام کننده در گذشته افراد تصور می کنند دیگر تلاش دوباره فایده ای نخواهد داشت ودر نتیجه دیگر تمایلی به تلاش نداشته وپیش از هر کاری انتظار شکست در آن را دارند .در واقع افرادی که دچار درماندگی هستند از ترس روبه رو شدن با ناراحتی واحساسات ناخوشایند تمایلی به تلاش دوباره ندارند.}

_{و چنین برداشتی در باره ی خود می تواند بر عزت نفس واحساس کارآمدی افراد اثر منفی داشته واحساس رضایت را نیز در آنها کاهش دهد .}

_{ثانیادر رابطه با عشق های یک طرفه که چگونه باید مدیریت شود از قدیم گفته اند که عشق یک طرفه نتیجه ای نخواهد داشت جز دردسر وگرفتاری حتی اگر با پافشاری شما طرف مقابل عشق شما را بپذیرد باز هم نمی توان به دوام آن اطمینان داشت}

_{حال باید بدانید که برای درمان}

_{1)سعی کنید ارتباطات خود را با دوستان همجنس زیاد کنید البته به شرطی که خود آنها بسترسازی برای این حس در شما ایجاد نکنند}

_{2)به این احساس خودتان(که فکر میکنید عاشق میشوید) یک نه قاطعانه بگویید ورهایش کنید وبیش از این پیگیر آن نباشید که چرا من چنینم ویا چنانم اما راه فراموشی این احساس ها الزاما شروع یک رابطه ی جدید نیست .}

_{3)نخست باور خود را درست کنید به این معنی که سعادتمندی خودتان را فقط منوط به زندگی با یک نفر مشخص ندانید شمامی توانید سعادتمند باشید علی رغم اینکه فرد مورد نظر با شما زندگی نکند .دیگر اینکه اصلا در ایجاد رابطه جدید عجله نکنید(برای ازدواج ویا..) بگذارید مدتی از قطع رابطه قبلی بگذرد وبه روان خود استراحتی بدهید تا بازسازی خود بتواند موارد جدید را بدون مقایسه با مورد قبلی پردازش کند.}

_{4)باید بدانید که اولا عشق با واژه های دیگر مانند هوس و...فرق دارد عشق لازمه اش پاس کردن پیش نیازهایی است از جمله بلوغ و...پس ببین کسی که به قلبتان ورود میکند با کدام مجوز است ثانیا بدان عشق}

_{های زمینی دو نوع میتواند باشد عشقی که از یکی بودن شروع وبه تفکیک وتمایز وجدا شدن از از هم می انجامد مانند عشق مادر به کودک که پس از جدایی ضمن حفظ استقلال هر یک از دو نفر (مادر وکودک)این عشق همچنان باقی خواهد ماند .دومین نو ع عشق هنگامی به وجود می آید که دو نفر جدا از هم بوده وقصد دارند در فرایند همسر گزینی ویا روابط بین فردی به طرف یکی شدن حرکت کنند چنین عشقی نیز در صورتی که محقق شود می تواند اثری ماندگار داشته باشد نه زودگذر}

_{5)مروری بر مطالب سر کارگاه داشته باشید فقط به شرطی که نخواهید از مکانیزم انکار واقعیت استفاده کنید}

_{ممنون از اعتماد شما وباز عذر خواهی به خاطر تاخیر}

مشاوره - مهرابی...